Ochraniacz na sztangę – czy naprawdę go potrzebujesz?
Trening ze sztangą to jedna z najskuteczniejszych metod wzmacniania mięśni i budowania siły. Jednak intensywne ćwiczenia, takie jak przysiady czy hip thrust, mogą wiązać się z dyskomfortem i ryzykiem przeciążeń. Właśnie dlatego coraz więcej osób sięga po ochraniacz na sztangę, który zwiększa wygodę i chroni newralgiczne miejsca ciała. Czy jednak naprawdę jest on niezbędny? Sprawdźmy!